Top 10 khóa học đa dạng hình thức Giảm Cân: Yoga, Dinh dưỡng 2021

Bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và bế tắc không biết tìm giải pháp như thế nào. Đặc biệt là trong hoàn cảnh hiện tại, các bạn không thể nào đi đến các trung tâm huấn luyện thể dục thể hình hay các lớp học tư vấn dinh dưỡng trực tiếp được, thì đừng lo lắng.

Sau đây, tôi sẽ gợi ý cho các bạn các lớp học hoàn toàn có thể giúp cho bạn cải thiện được sức khoẻ và căn nặng của mình ngay tại nhà mà không cần phải chờ đợi hay đi đâu xa.

Dưới đây là top 10 khóa học đầy đủ với các phương pháp giảm cân hiệu quả hiện nay từ thể dục thẩm mỹ, yoga đến các lớp học dinh dưỡng giảm cân phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau:

 

1. Các khóa học giảm cân online thể dục thẩm mỹ

Thể dục thẩm mỹ không còn quá đỗi xa lạ, nó là một trong những phương pháp không chỉ giúp bạn giảm cân hữu hiệu mà còn đem đến cho bạn một vóc dáng cân đối, săn chắc và đầy quyến rũ.

Và nó cũng đặc biệt dành cho những ai yêu thích sự sôi động của âm nhạc, đốt cháy năng lượng một cách năng động.

Sau đây là những lớp học thể dục thẩm mỹ với nhiều bộ môn khác nhau cho bạn lựa chọn:

1.1 Khóa học giảm cân thần tốc với Zumba trong 28 ngày từ ĐỖ NGHIÊM TÚC

Zumba là một lựa chọn mới mẻ và thú vị dành thêm cho cuộc sống của bạn nó giúp bạn vừa vận động vừa hoà mình vào những điệu nhảy La-tinh sôi động. Ngoài việc giúp bạn giảm cân, zumba còn rất tốt cho tim mạch và giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

Thông tin giảng viên:

ĐỖ NGHIÊM TÚC: Huấn luyện viên 

Chủ nhiệm Câu lạc bộ Mr.Tuc Zumba Fitness VietNam cũng là huấn luyện viên của Liên đoàn thể dục thành phố Hồ Chí Minh

Nội dung khóa học:

  • Giúp bạn có thể tự tập luyện giảm cân, ngay tại nhà một cách bài bản và hiệu quả 
  • Những lưu ý khi luyện tập để đạt được hiệu quả cao
  • Giúp học viên duy trì được việc luyện tập hằng ngày qua các bài nhảy để luôn duy trì được sự dẻo dai, giúp giảm cân và săn chắc cơ thể
  • Phương pháp khởi động làm nóng cơ thể giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất qua bài luyện tập 
  • Giúp học viên thành thạo được các động tác fitness cũng như kết hợp được các động tác cơ bản cùng fitness khi luyện tập
  • Học viên biết được cách điều hòa cơ thể sau khi tập
  • Zumba mang đến cho người tập một tinh thần thoải mái, khởi đầu cho một ngày mới hoặc giải tỏa căng thẳng sau giờ làm việc qua đó giúp đốt mỡ một cách bài bản và hiệu quả bằng địu nhạc Latin sôi động.

Lệ phí

Chỉ 700.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/zumba-giam-can-than-toc-trong-28-ngay-cung-mr-tuc

1.2 Khóa học nhảy hiện đại giúp bạn đốt cháy mỡ tại nhà từ Duyên Dáng Việt

Giờ đây các bạn có thể đốt cháy mỡ ngay tại nhà và tập nhảy ngay tại nhà, vào bất cứ khi nào các bạn thích và nó sẽ giúp bạn trở nên dẻo dai và dáng đẹp lên từng ngày.

Thông tin giảng viên:

Lớp học từ trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt

Nội dung khóa học:

  • Hướng dẫn bạn phương pháp luyện tập tại nhà để giảm lượng mỡ thừa giúp bạn có vòng eo thon gọn
  • Hướng dẫn các kĩ thuật nhảy cơ bản cho người mới bắt đầu tập nhảy hiện đại
  • Giúp bạn có một thân hình thon gọn để tự tin diện trang phục xinh xắn 
  • Phương pháp để giúp bạn nhanh chóng giảm được cân hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa tại eo, bắp tay, bắp chân và các vùng khác trên cơ thể dễ bị tích mỡ thừa
  • Giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm stress một cách hiệu quả, đem lại sự sảng khoái, thoải mái và thư giãn cho bạn cân bằng cuộc sống
  • Cải thiện đáng kể sức khỏe cũng như tăng sức bền dẻo dai của bạn

Lệ phí

Chỉ 600.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/dot-chay-mo-tai-nha-voi-the-duc-tham-my

1.3 Khoá học tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong vòng 8 tuần từ Seet Media

Fitness là ngoài việc giúp bạn có một cơ thể hài hòa và cân đối, thì tập Fitness còn giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như là cải thiện đời sống tinh thần của bạn vô cùng hiệu quả

Thông tin giảng viên:

Khóa học online từ trung tâm Sweet Media

Nội dung khóa học:

  • Giúp người học nắm được các kỹ thuật, động tác tập thể hình để tập đúng tư thế và kỹ thuật
  • Nâng cao sức khỏe thể chất và cải thiện tinh thần
  • Lộ trình bài tập từ các bài tập từ cơ bản đến nâng cao phù hợp với những người mới bắt đầu tập luyện phương pháp này
  • Phương pháp luyện tập ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập gym
  • Đem đến cho bạn một cơ thể dẻo dai, vóc dáng chuẩn trong vòng tám tuần

Lệ phí

Chỉ 700.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/huong-dan-tu-tap-fitness-tai-nha-hieu-qua-trong-8-tuan

1.4 Khóa học giảm cân an toàn, hiệu quả trong vòng 60 ngày từ Huyền Trang

Để giảm cân nhanh chóng nhưng an toàn và hiệu quả trong thời gian ngắn là điều ai cũng mong muốn khi gặp vấn đề về cân nặng.

Khóa học này sẽ giúp bạn nắm rõ hết những kiến thức để thực hiện được điều đó.

Thông tin giảng viên:

Ngô Huyền Trang: 10 năm làm Biên tập viên Truyền hình (Đài truyền hình Việt Nam)

Từng giảm 70kg xuống 55kg trong 3 tháng

Nội dung khóa học:

  • Giúp học viên nắm được những kiến thức cơ bản và rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà
  • Phương pháp để khắc phục được tình trạng tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân thành công
  • Phương pháp giúp bạn vượt qua giới hạn của bản thân để có một cơ thể mới như mong ước
  • Bạn có thể chủ động trong việc quản lý cân nặng mà không bị phụ thuộc vào bài tập hay thực đơn ăn do người khác cung cấp
  • Giúp bạn loại bỏ được các thói quen xấu và thay bằng thói quen tốt để nâng cao sức khoẻ và chất lượng cuộc sống
  • Nắm được các bài tập cơ bản một cách dễ dàng hơn

Lệ phí

Chỉ 500.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/60-ngay-giam-can-an-toan-hieu-qua

1.5 Khóa học giảm mỡ cùng giáo án Fitness trong vòng 30 ngày từ Thuỷ Hoàng Dân

Trong vòng 30 ngày làm sao để có thể giảm được một lượng mỡ thừa đến ngạc nhiên, giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng thì khóa học này sẽ giúp bạn giải đáp

Thông tin giảng viên:

Giám đốc trung thể dục thể thao Dan Fitness: Thuỷ Hoàng Dân

Nội dung khóa học:

  • Giúp bạn cải thiện số đo ba vòng để có một thân hình săn chắc cà thon thả
  • Giúp bạn giảm mỡ và body săn chắc và thon gọn sau 30 ngày học 
  • Giúp bạn rèn luyện sức bền và điều hoà hơi thở của mình
  • Giúp hệ hô hấp và hệ tim mạch hoạt động tốt
  • Phương pháp duy trì vóc dáng của mình và nền tảng có thể tự luyện tập sau này
  • Ngoài ra qua lớp học này bạn còn có thể giải toả những mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống mang đến một nguồn năng lượng tích cực

Lệ phí

Chỉ 700.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/30-ngay-giam-mo-cung-giao-an-fitness

2. Những Khóa học Yoga giảm cân

Ngược lại với sự sôi động của các lớp học thể dục thẩm mỹ thì những lớp học Yoga sau đây phù hợp cho những bạn thiêng về sự sâu lắng, nhẹ nhàng.

Yoga không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn rèn luyện để có một sức khỏe tốt, và có một tâm hồn lành mạnh.

2.1 Khóa học Yoga giúp giảm cân và săn chắc toàn thân từ Luna Thái

Khóa học Yoga giảm cân khoa học tuyệt vời giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Mỡ thừa hay dư cân nặng sẽ không còn là nỗi lo của bạn sau khóa học này.

Thông tin giảng viên:

Luna Thái:  Giám khảo chấm thi Yoga Quốc tế

Nội dung khóa học:

  • Khóa học giúp bạn rèn luyện sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.
  • Phương pháp giảm mỡ thừa và giảm cân một cách hiệu quả.
  • Phương pháp để bạn rèn luyện sức bền và điều hoà hơi thở
  • Các động tác cơ bản để bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc một cách nhanh chóng
  • Kiến thức về chế độ ăn hợp lý kết hợp cùng các bài tập trong khóa học mang đến hiệu quả tối ưu nhất

Lệ phí

Chỉ 700.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/yoga-giam-can-san-chac-toan-than

2.2 Khóa học Yoga giúp bạn giảm mỡ bụng triệt để chỉ sau 1 tháng từ Luna Thái

Yoga là một bộ môn không chỉ giúp bạn cân bằng cuộc sống tốt, giữ tâm tĩnh lặng cải thiện tình trạng căng thẳng. Mà bên cạnh đó, Yoga còn là một bộ môn giúp bạn giảm mỡ bụng triệt để trong một khoảng thời gian nhanh chóng

Thông tin giảng viên:

Luna Thái:  Giám khảo chấm thi Yoga Quốc tế

Nội dung khóa học:

  • Lớp học giúp bạn biết cách tập luyện, đặc biệt là cách thở đúng để cho cơ thể khỏe mạnh với bộ môn Yoga
  • Bài học về chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý
  • Cải thiện vóc dáng sau một tháng giúp cho bạn tự tin lên với ngoại hình của mình
  • Nắm được các bài tập và động tác cơ bản của Yoga để có thể ứng dụng tự luyện tập hằng ngày.
  • Đem đến cho bạn một vòng bụng thon gọn một cơ thể săn chắc toàn diện
  • Sự dẻo dai, năng lượng tích cực để đẩy lùi bệnh tật đem đến cho bạn một cuộc sống chất lượng hơn.

Lệ phí

Chỉ 600.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/yoga-giam-mo-bung-triet-de-sau-1-thang

2.3 Khóa học Yoga giúp bạn giảm cân an toàn chỉ trong vòng 7 ngày từ Nguyễn Hiếu

Lợi ích Yoga thì khỏi phải nói nhiều rồi, và đây là một lộ trình phù hợp dành cho bạn để bạn chỉ cần trong vòng 7 ngày mà có thể giảm cân.

Thông tin giảng viên:

Đại sứ Yoga Việt Nam - CEO Zenlife Yoga: Nguyễn Hiếu

Nội dung khóa học:

  • Lớp học giúp bạn có được một cơ thể thon gọn hơn, khoẻ mạnh hơn.
  • Bài tập giúp tiêu giảm calo, đốt mỡ thừa để đem đến hiệu quả một cách nhanh chóng
  • Giải tỏa stress, căng thẳng giúp bạn cân bằng cuộc sống và nhẹ nhàng hơn
  • Cải thiện tình hình sức khoẻ, tim mạch và nội tạng
  • Đem đến một vóc dáng tự tin, vui khoẻ

Lệ phí

Chỉ 600.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/7-ngay-giam-can-an-toan

3. Những Khóa học dinh dưỡng giảm cân

Nhắc đến chuyện giảm cân chắc chắn sẽ phải nhắc đến chuyện ăn uống. Vì chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc tăng cân không kiểm soát. Vậy nên để kiểm soát được cân nặng chắc chắn bạn phải học cách ăn uống một cách có phương pháp và khoa học. Và sau đây là những gợi ý dành cho bạn:

3.1 Khóa học Clean Eating tăng cơ giảm mỡ trong 21 ngày từ Nguyễn Quỳnh Nga

Giảm mỡ chỉ trong vòng 21 ngày? Tại sao không?

Điều đó hoàn toàn có thể, và chỉ cần thông qua việc cải thiện chế độ ăn uống của bạn một cách có phương pháp, hợp lý và khoa học.

Thông tin giảng viên:

Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng giảm cân: Nguyễn Quỳnh Nga

Nội dung khóa học:

  • Lớp học với gần 40 công thức chế biến các món ăn sạch theo chế độ Clean Eating giúp tăng cơ, giảm mỡ, cho một sức khỏe toàn diện menu mẫu cho 21 ngày ăn sạch. 
  • Đa dạng bữa ăn và thực đơn của bạn từ các món ăn sáng, giữa buổi, ăn trưa, ăn xế, ăn tối, bạn sẽ tự tạo cho mình những thực đơn ăn sạch không nhàm chán.
  • Các công thức nước uống detox thanh lọc cơ thể
  • Cung cấp kiến thức để hiểu đầy đủ và đúng cách về ăn sạch để thay đổi lối sống tích cực lành mạnh cho bạn và cả gia đình.
  • Giới thiệu cho bạn phương cách để có thể giảm cân mà không cần ăn kiêng kham khổ
  • Giúp bạn có một cơ thể thon gọn hơn, tinh thần thoải mái và có một lối sống lành mạnh hơn.
  • Hướng dẫn cách đọc nhãn mác, thành phần sản phẩm và cách lựa chọn sản phẩm an toàn cũng như hiểu được bản chất của chế độ ăn hiện tại 
  • Đổi mới cuộc sống của bạn, đem đến một sự tươi mới, lành mạnh qua cách ăn uống hằng ngày

Lệ phí

Chỉ 1.000.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/clean-eating-tu-a-z-tang-co-giam-mo-trong-21-ngay

3.2 Khóa học eat clean với thực đơn giúp bạn giảm cân chỉ trong 7 ngày từ Huyền Trang

Một trong những phương pháp hàng đầu để giúp việc giảm cân nhanh chóng và hiệu quả đó chính là chế độ ăn uống đúng phương pháp để kiểm soát được năng lượng nạp vào cơ thể của bạn

Có thể nói đây là một trong những phương pháp dinh dưỡng an toàn cho người giảm cân hiệu quả.

Thông tin giảng viên:

Ngô Huyền Trang: 10 năm làm Biên tập viên Truyền hình (Đài truyền hình Việt Nam)

Nội dung đào tạo:

  • Hướng dẫn học viên trong việc chủ động thiết kế bữa ăn dinh dưỡng phù hợp với cá nhân mình
  • Hướng dẫn bạn cách chọn loại thực phẩm tốt
  • Hướng dẫn bạn cách đọc nhãn mác để trở thành người tiêu dùng thông thái và một chế độ ăn khoa học
  • Phương pháp để bạn biết cách kiểm soát năng lượng vào cơ thể mình
  • Đem đến động lực để bạn quyết tâm thay đổi thói quen ăn uống của mình, một sự thay đổi tích cực đem đến cho bạn những điều tươi mới và tích cực đặc biệt là việc cải thiện cân nặng

Có một cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh chắc chắn là ước muốn của tất cả chúng ta. Và đó không chỉ là giấc mơ mà ai cũng có thể biến nó thành sự thật chỉ cần bạn đủ quyết tâm và có phương pháp đúng.

Lệ phí

Chỉ 899.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/eat-clean-thuc-don-7-ngay-giam-can

Những khóa học giảm cân online trên chính là phương pháp dành cho các bạn còn quyết tâm bắt đầu ngày để có một thân hình như mong muốn là do chính bạn quyết định.

Còn chần chừ gì nữa mà không tham gia ngay để làm đẹp cho mình ?. Chúc các bạn sớm có được một thân hình như khao khát!

 

 

Top 4 khóa học dạy nấu ăn chay chuyên nghiệp 2021

Top 12 Khóa học Adobe After Effect Cơ Bản - Nâng Cao 2021

Ghi chú: Hãy sử dụng tính năng so sánh và theo dõi giá để có giá tốt nhất khi mua sản phẩm.

Nguyên Nguyễn

Founder tại SOSANHGIAKHOAHOC

(0★- 0 đánh giá) Đánh giá của bạn