Top 5 Khóa học Giảm Stress hiệu quả hàng đầu 2021

Chúng ta đang sống trong một thế giới với tốc độ thay đổi rất nhanh, cũng có rất nhiều biến động bất ngờ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống cả vật chất lẫn tinh thần của mỗi người.

Trong hoàn cảnh đó, rất nhiều người gặp phải các vấn đề về tâm lý khi đối diện với nhiều vấn đề xảy ra mà không thể kiểm soát được chất lượng cuộc sống của mình.

Từ đó, tỉ lệ mắc căn bệnh stress ngày càng tăng cao đặc biệt là ở thế hệ gen Z. Nó là một hồi chuông cảnh báo khi hậu quả của căn bệnh này là cực kỳ nghiêm trọng.

Sau đây, là một số khóa học giảm stress giúp bạn cân bằng được cuộc sống và giải quyết được các vấn đề về căng thẳng, ảnh hưởng tinh thần trong cuộc sống và trầm cảm sau sinh:

1. Những khóa học dành cho những ai đang căng thẳng và mất cân bằng trong cuộc sống

Căn bệnh trầm cảm ngày càng có chiều hướng gia tăng đặc biệt nhất là ở những người trẻ. 

Nhiều người Việt chưa ý thức được sự ảnh hưởng của căn bệnh này lắm.

Nhưng theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì đây là căn bệnh nguy hiểm đứng thứ hai trên thế giới chỉ sau tim mạch. Tự sát cũng là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai trong nhóm độ tuổi từ 15-29 từ căn bệnh này.

Vì vậy việc có sự hiểu biết về căn bệnh này để có phương pháp ngăn chặn điều trị kịp thời là vô cùng quan trọng.

Đặc biệt, là các bậc phụ huynh có con cái đang trong độ tuổi vị thành niên, vì đây cũng là lứa tuổi bắt đầu khởi phát căn bệnh này nhưng nếu phát hiện và điều trị đúng phương pháp thì bạn sẽ không cần lo lắng gì.

Sau đây, là một vài khóa học giảm stress rất bổ ích cung cấp cho bạn thêm sự hiểu biết cũng như ý thức rõ hơn về căn bệnh stress hiện nay đồng thời làm chủ cảm xúc của mình.

1.1 Khóa học đẩy lùi stress cùng phương pháp thiền Việt từ Lê Thái Bình

“Tâm an tịnh thì trí sáng tỏ” đó chính là lợi ích của thiền.

Phương pháp này giúp chúng ta tĩnh tâm, tăng khả năng tập trung, rèn luyện sự kiên nhẫn giúp tâm được an tịnh để trí óc được thông sáng.

Điều khóa học đem lại cho bạn:

  • Đem đến cho bạn một nguồn năng lượng mới với cảm xúc yêu thương và trân quý cuộc sống này hơn
  • Giúp bạn giảm đi mệt mỏi và căng thẳng, duy trì được trạng thái cảm xúc ổn định 
  • Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và niềm tin sự lạc quan trong tâm trí để bạn không bị ám ảnh hay stress
  • Giúp trí não thông suốt, và cải thiện khả năng tập trung
  • Ổn định huyết áp đem đến năng lượng mới trong sự sáng tạo
  • Đem đến cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh tăng cường cả về thể chất lẫn tinh thần 

Nếu bạn thích hãy cùng thiền Việt trải nghiệm ngay phương pháp này và ứng dụng vào cuộc sống nhé!.

Thông tin giảng viên:

Giám đốc trung tâm dưỡng sinh thiền Việt: Lê Thái Bình

Nội dung khóa học:

  • Kỹ thuật giúp bạn có thể thiền ngay tại nhà
  • Cách giúp bạn cân bằng tâm trí, kiểm soát được kiểm soát của bản thân mình

Lệ phí

Chỉ 950.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/day-lui-stress-cung-thien-viet

1.2 Khóa học giúp bạn ứng phó và giải tỏa stress từ Đặng Thị Hạnh

Bạn đang cảm thấy bị stress với cuộc sống của bạn. Bạn có dấu hiệu của sự căng thẳng, mệt mỏi, thiếu sự tập trung, đau đầu,... thì rất có khả năng bạn đang mắc căn bệnh stress.

Thì đây là khóa học giảm stress giúp bạn có thể đối diện với nó để quăng xa nó đi

Điều khóa học đem lại cho bạn:

  • Đem đến cho bạn kiến thức toàn diện để nhận biết được stress là gì cũng như là phương pháp để phòng ngừa nó hoặc ứng phó với nó
  • Xây dựng một cuộc sống lành mạnh bằng cách cân bằng cuộc sống của mình

Thông tin giảng viên:

Thạc sĩ chuyên ngành quản trị nguồn nhân lực đại học Nam Columbia: Đặng Thị Hạnh

Nội dung khóa học:

  • Cung cấp kiến thức để bạn có sự hiểu biết cơ bản về stress
  • Cách để bạn nhận diện các dấu hiệu, các loại stress cũng như là các nguyên nhân dẫn đến stress để tự trắc nghiệm tình trạng của bản thân mình
  • Cách thức đối phó với stress cũng như cách bảo vệ bản thân để tránh rơi vào tình trạng bị stress
  • Cách tổ chức sắp xếp công việc một cách cân bằng

Lệ phí

Chỉ 800.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/ung-pho-va-giai-toa-stress-tu-a-z

1.3 Khóa học giải phóng cơ thể trong vòng 7 ngày với Zumba từ Đỗ Nghiêm túc

Bạn đang trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, bất mãn muốn tìm một nơi để giải toả để lấy lại năng lượng và niềm vui cho cuộc sống và bạn cũng là một người rất cảm xúc với âm nhạc hoạt động thì đây chính là khoá học dành cho bạn.

Điều khóa học đem lại cho bạn:

  • Giúp bạn giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi qua điệu nhảy năng động trên nền nhạc sôi động
  • Giúp bạn có thể tự luyện tập ngay tại nhà để có thể giảm cân nặng và có được một cơ thể săn chắc cùng vóc dáng thon gọn đầy tự tin

Thông tin giảng viên:

Huấn luyện viên: Đỗ Nghiêm túc

Nội dung khóa học:

  • Những bài tập đơn giản, với sự hướng dẫn bài bảng rõ ràng 
  • ​​Các bài tập trong khóa học được giảng viên thiết kế theo biểu đồ hình sin điều đó giúp bạn tiêu hao năng lượng cực kỳ tốt từ 500-600 Kcl trong chỉ 1 giờ tập
  • Phương pháp giải toả năng lượng, bản thân qua từng điệu nhảy

Lệ phí

Chỉ 800.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/7-ngay-giai-phong-co-the-cung-mr-tuc

2. Những khóa học giải quyết trầm cảm sau sinh

Làm mẹ là một điều diệu kỳ và thiêng liêng. Hành trình đón một sinh linh chào đời cũng vô cùng đặc biệt. Nhưng quá trình đó cũng vô cùng áp lực đối với người làm mẹ. 

Đặc biệt, trong môi trường xã hội hiện nay khi người phụ nữ cũng đối diện với nhiều căng thẳng khác nhau trong cuộc sống nên rất dễ ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe trong quá trình mang thai và đặc biệt là giai đoạn sau sinh.

Vì vậy, căn bệnh trầm cảm sau sinh ngày càng trở nên phổ biến hơn ở Việt Nam nhất là các bà mẹ trẻ lần đầu làm mẹ.

Điều này cũng ảnh hưởng đến gia đình của bạn và sự phát triển của thông minh của trẻ nhỏ.

Thế nên, để chuẩn bị tốt nhất cho hành trình ý nghĩa đó thì các mẹ, các bố và người thân của các mẹ nên có kiến thức về căn bệnh trầm cảm sau sinh này.

Sau đây, là một vài khóa học giảm tress giúp bạn nhận diện và phòng tránh trầm cảm sau sinh trang bị cho hành trình diệu kỳ ấy một cách trọn vẹn nhất

2.1 Khóa học để giúp bạn nhận diện và phòng tránh trầm cảm sau sinh từ Linh Nga

Điều khóa học đem lại cho bạn:

  • Giúp bạn hiểu được tâm lý của người phụ nữ trong suốt giai đoạn mang thai và đặc biệt sau sinh
  • Đem đến kiến thức để giúp người mẹ hạnh phúc trọn vẹn với thiên chức của mình 
  • Hiểu được một cách rõ ràng về bệnh trầm cảm sau sinh là gì? 
  • Phương pháp để giúp phòng tránh cũng như phương pháp xử lý

Thông tin giảng viên:

Thạc sĩ tâm lý: Lã Linh Nga

Nội dung khóa học:

  • Kiến thức về trầm cảm sau sinh
  • Cách xác định các dấu hiệu cũng như nguyên nhân của bệnh trầm cảm sau sinh
  • Cách xử trí, điều trị cũng như phòng ngừa căn bệnh trầm cảm sau sinh
  • Kiến thức về chế độ dinh dưỡng, phương pháp chăm sóc tâm lý cho mẹ và trẻ
  • Phương pháp giảm stress cho người mẹ trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh em bé

Lệ phí

Chỉ 700.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/nhan-dien-tram-cam-sau-sinh-va-cach-phong-tranh

2.2 Khóa học trầm cảm sau sinh

Điều khoá học đem lại cho bạn:

  • Giúp bạn hiểu được thế nào là trầm cảm và đặc biệt là trầm cảm sau sinh cũng như hiểu rõ được tác động tiêu cực của nó đến đời sống của người mẹ và cuộc sống của gia đình nghiêm trọng như thế nào
  • Dấu hiệu nhận biết cũng như cách xử lý để bạn biết cách chăm sóc và điều trị đúng phương pháp đem đến hiệu quả một cách nhanh chóng và tốt nhất

Thông tin giảng viên:

Khóa học online từ công ty Truyền thông, Tư vấn và đào tạo Sư Tử Trẻ
Nội dung khóa học mà học viên nhận được:

  • Kiến thức về bệnh trầm cảm và bệnh trầm cảm sau sinh
  • Các triệu chứng thường gặp nhất để nhận biết được bệnh trầm cảm sau sinh
  • Cách xử lý hiệu quả nhất và nhanh chóng nhất cũng như cách kiểm soát cảm xúc sau sinh
  • Cách điều trị và chăm sóc thai phụ đang mắc phải căn bệnh này

Lệ phí

Chỉ 600.000đ

Giá hôm nay:

Xem chi tiết

https://sosanhgiakhoahoc.com/khoa-hoc-online/tram-cam-sau-sinh

Trầm cảm không còn quá xa lạ với chúng ta ngày hôm nay, đặc biệt là tầng lớp trẻ. Chúng ta cần có kiến thức đủ để nhận thức, làm chủ được tầm ảnh hưởng của nó đến đời sống tinh thần và cả vật chất của cuộc đời mình.

Hy vọng bài giới  thiệu các khóa học giảm stress hiện đại ở trên sẽ giúp bạn cân bằng được cuộc sống để có được một cuộc sống vô cùng chất lượng và lành mạnh để tận hưởng tròn đầy niềm vui và hạnh phúc mỗi ngày

 

Top 10 khóa học đa dạng hình thức Giảm Cân: Yoga, Dinh dưỡng 2021

Top 4 khóa học lập trình với bootstrap hàng đầu 2021

Ghi chú: Hãy sử dụng tính năng so sánh và theo dõi giá để có giá tốt nhất khi mua sản phẩm.

Nguyên Nguyễn

Founder tại SOSANHGIAKHOAHOC

(5★- 1 đánh giá) Đánh giá của bạn