30 ngày đánh thức sức mạnh vẻ đẹp

Khoá học 30 ngày đánh thức sức mạnh vẻ đẹp

  5

Học viên: Đang cập nhật

Nhà cung cấp

UNICA

1.868.000 đ399.000 đ

Giới thiệu khóa học

Yoga - liệu pháp giảm cân và phục hồi sức khỏe

Chắc hẳn bạn đã từng nghe về tác dụng của việc luyện tập yoga trong vấn đề phục hồi sức khỏe, chữa bệnh, cân bằng tâm trí, giải tỏa căng thẳng cho con người. Nhưng có thể bạn chưa biết đến công dụng giảm trọng lượng cơ thể và săn chắc vùng bụng của môn yoga giảm cân.

Nếu bạn đang muốn có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, muốn tập luyện giảm cân tại nhà lại có thể thư giãn thì khóa học "30 ngày đánh thức sức mạnh vẻ đẹp" của giảng viên Nguyễn Hiếu  là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Yoga có tác dụng như thế nào?

Trong suốt các buổi tập yoga, toàn bộ cơ thể bạn sẽ phải vận động, cơ bắp được kéo giãn giúp khỏe mạnh và thon thả hơn. Điều này khiến bạn sở hữu một thân hình săn chắc nhưng không to lớn, kềnh càng. Với yoga, bạn sẽ có được những mô cơ nạc hơn và loại bỏ mỡ. Cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Chính vì vậy, yoga còn thật sự là phương pháp tuyệt vời cho sắc vóc của người mẹ sau sinh.

Những động tác chậm chạp nhưng chắc khỏe của yoga không chỉ giúp cơ bắp săn chắc hơn mà đồng thời đối với những cơ quan nội tạng trong cơ thể, chúng sẽ bị kích thích và hoạt động một cách chuẩn hóa hơn. Các tư thế xoắn, đưa lên, xuống của khớp khuỷu, hay việc “trồng cây chuối” sẽ tác động mạnh mẽ hệ thống nội tiết và các tuyến của cơ thể. Hoặc như việc đứng bằng vai và tư thế “con cá” trong yoga thật sự giúp bạn điều chỉnh sự hoạt động của tuyến giáp trong cổ. Tất cả đều nhằm tăng cường lưu lượng tuần hoàn trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn.

Nhiều người cho rằng yoga không ích lợi gì cho việc giảm cân. Theo họ, những bài tập như aerobic mới làm họ đốt cháy nhiều calo và lượng mỡ thừa hơn.

Tuy nhiên, trên thực tế, quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Các nhà nghiên cứu Ấn Độ và Thụy Điển đã chứng minh rằng trong một giờ tập yoga thông thường sẽ làm bạn mất 240calo và mất 400calo với những bài tập khó, đòi hỏi nhiều tư thế, sức cơ bắp. Chắc chắn rằng, bạn luôn luôn khỏe khoắn khi thực hiện những bài yoga nhẹ nhàng mà vẫn đốt cháy lượng lớn calo, giúp giảm cân an toàn, hiệu quả tuyệt đối.

Muốn giữ vóc dáng thon gọn, đối với chị em, chỉ có cách giảm cân và luyện tập. Yoga giảm cân có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào và sẽ lấy đi nơi nào thừa. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được.

Đừng chần chừ nữa hãy đăng ký ngay khóa học "30 ngày đánh thức sức mạnh vẻ đẹp" tại Unica.vn để có được sức khỏe và sắc đẹp trong 30 ngày tập luyện tại nhà.

Nội dung khóa học

  • Bài 1: Bài luyện tập ngày 1

  • Bài 2: Bài luyện tập ngày 2

  • Bài 3: Bài luyện tập ngày 3

  • Bài 4: Bài luyện tập ngày 4

  • Bài 5: Bài luyện tập ngày 5

  • Bài 6: Bài luyện tập ngày 6

  • Bài 7: Bài luyện tập ngày 7

  • Bài 8: Bài luyện tập ngày 8

  • Bài 9: Bài luyện tập ngày 9

  • Bài 10: Bài luyện tập ngày 10

  • Bài 11: Bài luyện tập ngày 11

  • Bài 12: Bài luyện tập ngày 12

  • Bài 13: Bài luyện tập ngày 13

  • Bài 14: Bài luyện tập ngày 14

  • Bài 15: Bài luyện tập ngày 15

  • Bài 16: Bài luyện tập ngày 16

  • Bài 17: Bài luyện tập ngày 17

  • Bài 18: Bài luyện tập ngày 18

  • Bài 19: Bài luyện tập ngày 19

  • Bài 20: Bài luyện tập ngày 20

  • Bài 21: Bài luyện tập ngày 21

  • Bài 22: Bài luyện tập ngày 22

  • Bài 23: Bài luyện tập ngày 23

  • Bài 24: Bài luyện tập ngày 24

  • Bài 25: Bài luyện tập ngày 25

  • Bài 26: Bài luyện tập ngày 26

  • Bài 27: Bài luyện tập ngày 27

  • Bài 28: Bài luyện tập ngày 28

  • Bài 29: Bài luyện tập ngày 29

  • Bài 30: Bài luyện tập ngày 30

  • Bài 31: Chỉnh sửa tư thế đúng và cách siết cơ

Nhận xét của học viên

Chưa có đánh giá

Lịch sử giá

Giá thấp nhất: 99000 đ
Giá cao nhất: 399000 đ
Được cập nhật: 2 giờ trước
  • Bạn đang chờ giá tốt hơn ?. Sử dụng 2 cách nhận thông báo bên dưới nhé

Từ trình duyệt

Trình duyệt không hỗ trợ

Từ email

Đăng ký nhận thông báo thất bại

Đăng ký nhận thông báo thành công

Hủy đăng ký thông báo thất bại

Hủy đăng ký thông báo thành công

Xin vui lòng nhập đúng định dạng email

Bạn đang gặp lỗi khi sử dụng ?. Báo cáo tại đây

Nguồn: UNICA

Mã giảm giá UNICA

Tính năng khóa học

  • Bài giảng 31
  • Thời lượng 18h 3'
  • Học viên Đang cập nhật
  • Sở hữu khóa học trọn đời
  • Cấp chứng nhận hoàn thành
  • Giảm thêm 10% khi thanh toán online
  • Mã giảm giá đặc biệt:

    SOSANHGIAKHOAHOC

    (Được nhập tự động)

Đến nơi bán