30 Ngày giảm mỡ cùng giáo án Fitness

Khoá học 30 Ngày giảm mỡ cùng giáo án Fitness

  5 (1 đánh giá)

Học viên: Đang cập nhật

Nhà cung cấp

UNICA

Dùng Mã giảm giá sẽ còn

700.000 đ420.000 đ

Xem video

Giới thiệu khóa học 30 Ngày giảm mỡ cùng giáo án Fitness

  • Bạn đang phải đối mặt với những vấn đề liên quan đến cân nặng

  • Bạn đang cần phải giảm cân nhanh

  • Bạn sắp đám cưới muốn có body đẹp

  • Bạn đang muốn tạo những đường nét gợi cảm hằng mơ ước cho vóc dáng của chính bạn.

  • Bạn không dám tin rằng mình sẽ giảm cân tại nhà trong 30 ngày

Điều đó khiến bạn mất tự tin và tỷ lệ mắc phải các bệnh nguy hiểm là rất cao. Dan Fitness giới thiệu đến bạn giáo án tập luyện giảm cân nhanh tại nhà trong 30 ngày với videos thiết kế bài tập bài bản và dễ tập

Khoá học 30 Ngày giảm mỡ cùng giáo án Fitness của huấn luyện viên Thủy Hoàng Dân là một trong những sản phẩm rất thành công và tạo nên thương hiệu Dan Fitness Chắc chắn bạn cũng sẽ rất hài lòng vì kết quả đạt được sau khoảng 3 ngày tập luyện.

Khoá học giảm cân online chia ra làm 5 phần dưới sự hướng dẫn chuyên nghiệp của huấn luyện viên sẽ chia sẻ đến bạn những kiến thức, phương pháp, bài tập,... chi tiết:

  • Phần 1: Tổng quan giáo án tập luyện

  • Phần 2: Dinh dưỡng trong tập luyện - Khởi động - Căng cơ

  • Phần 3: Giáo án 1: (tập thứ 2 và thứ 5) Mông - Đùi - Bụng

  • Phần 4: Giáo án 2: (Tập thứ 3 và thứ 6) Lưng - Vai - Cardio

  • Phần 5: Giáo án 3

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG

Hướng dẫn căn bản để học viên dễ dàng nắm bắt và áp dụng: lựa chọn những thực phẩm Đạm tốt, ít chất béo, giàu chất xơ và các loại trái cây phù hợp. Như vậy, bạn sẽ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, năng lượng để hoạt động nhưng lại có thể hỗ trợ cho quá trình giảm cân trong khoảng 30 ngày

CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN

Bạn sẽ tập luyện bằng phương pháp FITNESS hiện đại. Đây là phương pháp tập luyện kết hợp và vận dụng nhiều nhóm cơ trong cùng một bài tập giúp đem lại hiệu quả nhanh nhất trong việc giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là mỡ vùng Bụng – Eo – Mông, cải thiện các khuyết điểm trên cơ thể, đặc biệt là các khuyết điểm về tư thế của các đối tượng làm việc Văn phòng – Ngồi nhiều và Ít vận động.

Hệ thống bài tập được thiết kế dựa trên các động tác chính trong 7 yếu tố Fitness giúp tác động đúng các nhóm cơ và cải thiện sức khoẻ, vóc dáng tốt.

-------------------------------------------------------

✅Tư vấn miễn phí: m.me/caithiensuckhoe

✅Tổng hợp các hội viên xuất sắc: https: // CLB Dan Fitness

✅Youtube: https://goo.gl/CYSySS (Video các tập HV)

????Web: https:// clb-dan-fitness.business.site/

0908 823 913 Mr Dan

SỐ 12 HOA SỨ P.12 Q.PN

#DanFitness #Giảmmỡ #tăngcơ #giảmcân, #tậpluyện #tậpbụng

Nội dung khóa học

  • Bài 1: Giới thiệu về giáo án tập luyện

  • Bài 2: Sự thật: Các bạn nữ tập Fitness - Gym có bị chân tay to hay không?

  • Bài 3: Sự trao đổi chất chúng ta hoạt động như thế nào

  • Bài 4: Nguyên lý giảm cân - Tăng cân - Giữ cân - Cách lựa chọn thực phẩm

  • Bài 5: Khởi động - Căng cơ trong quá trình tập luyện và sau tập luyện

  • Bài 6: Bài tập Squat căn bản

  • Bài 7: Bài tập Squat đùi trong

  • Bài 8: Bài tập Squat chụm chân

  • Bài 9: Bài tập Lunge

  • Bài 10: Bài tập Jump Squat

  • Bài 11: Bài tập bụng

  • Bài 12: Tập bụng dưới

  • Bài 13: Bài tập bụng Plank

  • Bài 14: Bài tập deadlift căn bản

  • Bài 15: Bài tập dựt lưng với tạ

  • Bài 16: Bài tập lưng xô với tạ đơn

  • Bài 17: Bài tập vai trước

  • Bài 18: Bài tập vai ngang

  • Bài 19: Bài tập bay vai

  • Bài 20: Giới thiệu về Cardio

  • Bài 21: Bài tập cardio nhảy bước Jack

  • Bài 22: Bài tập Cardio nhảy dây

  • Bài 23: Bài tập ngực căn bản

  • Bài 24: Bài tập ngực nâng cao với ghế 01

  • Bài 25: Bài tập ngực nâng cao với ghế 02

  • Bài 26: Bài tập tay sau với ghế

  • Bài 27: Bài tập tay sau với thảm

  • Bài 28: Bài tập ngực tay sau với tạ đơn

  • Bài 29: Bài tập ngực tay sau với tạ đòn

  • Bài 30: Bài tập xoay eo với gậy 01

  • Bài 31: Bài tập xoay eo với gậy 02

  • Bài 32: Bài tập cardio nhảy xoay eo

Nhận xét của học viên

Chưa có đánh giá

Lịch sử giá

Giá thấp nhất: 195000 đ
Giá cao nhất: 699000 đ
Được cập nhật: 6 giờ trước
  • Bạn đang chờ giá tốt hơn ?. Sử dụng 2 cách nhận thông báo bên dưới nhé

Từ trình duyệt

Trình duyệt không hỗ trợ

Từ email

Đăng ký nhận thông báo thất bại

Đăng ký nhận thông báo thành công

Hủy đăng ký thông báo thất bại

Hủy đăng ký thông báo thành công

Xin vui lòng nhập đúng định dạng email

Bạn đang gặp lỗi khi sử dụng ?. Báo cáo tại đây

Nguồn: UNICA

Mã giảm giá UNICA

Tính năng khóa học

  • Bài giảng 32
  • Thời lượng 1h 9'
  • Học viên Đang cập nhật
  • Sở hữu khóa học trọn đời
  • Cấp chứng nhận hoàn thành
  • Giảm thêm 20k khi thanh toán online
  • Mã giảm giá đặc biệt:

    SOSANHGIAKHOAHOC

    (Được nhập tự động)

Đến nơi bán