Bí kíp cho lần đầu chạy Marathon

Khoá học Bí kíp cho lần đầu chạy Marathon

12 học viên

Nhà cung cấp

EWIKI

0 đ0 đ

Xem video

Bạn sẽ học được gì ?

  • Hướng dẫn cho bạn phải chuẩn bị những gì khi bắt đầu làm quen với bộ môn chạy bộ để luyện tập có hiệu quả và an toàn.
  • Biết chọn giải chạy và cự ly phù hợp với mình trong lần đầu tham gia Marathon.
  • Giúp bạn hiểu rõ các quy tắc an toàn, phòng ngừa được các rủi ro và chấn thương trong tập luyện, thi đấu.
  • Nắm rõ những bước cần chuẩn bị cho lần đầu tham gia giải chạy và bỏ túi các bí kíp trong ngày diễn ra giải để mang lại thành tích tốt nhất.

Nội dung khóa học

  • Bài 1: Giới thiệu Giảng viên & Khóa học

  • Bài 2: Chuẩn bị cho lần đầu chạy bộ (P1)

  • Bài 3: Chuẩn bị cho lần đầu chạy bộ (P2)

  • Bài 4: Kinh nghiệm đăng ký giải và chọn cự ly (P1)

  • Bài 5: Kinh nghiệm đăng ký giải và chọn cự ly (P2)

  • Bài 6: Chuẩn bị cho cự ly marathon (5km, 10km, half marathon, full marathon)

  • Bài 7: Những lưu ý khi tập luyện theo giáo án

  • Bài 8: Xử lý các tình huống thường gặp khi chạy bộ

  • Bài 9: Chuẩn bị cho lần đầu tham gia Marathon

  • Bài 10: Sai lầm thường gặp khi chạy bộ và cách khắc phục

  • Bài 11: Chuẩn bị cho ngày chạy giải Marathon

  • Bài 12: Kinh nghiệm chạy trời nóng, trời lạnh

  • Bài 13: Giải đáp các vấn đề thường gặp trong thi đấu Marathon

  • Bài 14: Tổng kết khóa học

Nhận xét của học viên

Chưa có đánh giá

Lịch sử giá

Giá thấp nhất: 0 đ
Giá cao nhất: 500000 đ
Được cập nhật: 19 giờ trước
  • Hiện tại đang là giá thấp nhất, bạn có muốn mua ngay? Đến nơi bán
  • Bạn đang chờ giá tốt hơn ?. Sử dụng 2 cách nhận thông báo bên dưới nhé

Từ trình duyệt

Trình duyệt không hỗ trợ

Từ email

Đăng ký nhận thông báo thất bại

Đăng ký nhận thông báo thành công

Hủy đăng ký thông báo thất bại

Hủy đăng ký thông báo thành công

Xin vui lòng nhập đúng định dạng email

Bạn đang gặp lỗi khi sử dụng ?. Báo cáo tại đây

Nguồn: EWIKI

Tính năng khóa học

  • Bài giảng 14
  • Thời lượng 2'
  • Học viên 12
  • Ngôn ngữ: Tiếng Việt
  • Cấp độ: Tất cả cấp độ

Đến nơi bán