Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng

Khoá học Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng

  5 (1 đánh giá)

Học viên: Đang cập nhật

Nhà cung cấp

UNICA

Dùng Mã giảm giá sẽ còn

600.000 đ360.000 đ

Giới thiệu khóa học Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng

Nếu bạn đang...

  • Bạn gặp vấn đề về sức khỏe như đau mỏi vai gáy, đau đầu, đau lưng, đau tay chân, mỏi mắt... do ngồi quá nhiều
  • Bạn đã biết đến Yoga như một liệu pháp trị liệu rất tốt nhưng bạn sợ mình không theo kịp và có sự kiên nhẫn với Yoga
  • Bạn không có thời gian để đi tập Yoga sau khi đi làm về vì bận việc gia đình, bận học thêm,...
  • Bạn không thể đến các trung tâm luyện tập Yoga với giá cao mỗi ngày

Khóa học "Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng" của giảng viên Yoga Đặng Hùng sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề này.

Tập Yoga đặc biệt hữu ích trong việc tăng sức khỏe, sự thư giãn, tập trung đầu óc, loại bỏ stress đối với dân văn phòng. Yoga là một liệu pháp trị liệu giúp bạn nhanh chóng phòng ngừa, hỗ trợ giảm thiểu các "bệnh công sở", giảm áp lực công việc, tăng khả năng sáng tạo, cơ thể dẻo dai hơn và rất dễ dàng để thực hiện. Với những biện pháp làm tan biến mệt mỏi cho dân văn phòng, khóa học này sẽ mang đến cho bạn những kiến thức cơ bản của bộ môn Yoga dành cho công sở.

Khóa học này có gì dành cho bạn?

✔️ 5 bài tập động tác Yoga giúp bạn tăng năng lượng cho hơi thở của mình thêm chất lượng

✔️ 5 bài tập để hỗ trợ khắc phục cổ tay bị co cứng, không linh hoạt trong quá trình làm việc

✔️ 5 bài tập xoay khớp vai thêm linh hoạt

✔️ 5 bài tập hỗ trợ khắc phục đau mỏi cổ vai gáy khi làm việc một tư thế trong văn phòng quá lâu

✔️ 8 bài tập khắc phục tình trạng đau thắt lưng - bệnh phổ biến của dân văn phòng

✔️ 5 bài tập cho hệ tiêu hóa của bạn

✔️ 6 bài tập hỗ trợ khắc phục riêng phần chân tránh tình trạng tê bì, căng cứng và không linh hoạt

✔️ 6 bài tập giúp dân văn phòng trẻ hóa khuôn mặt, để bạn luôn tươi trẻ, tràn đầy năng lượng và sự vui vẻ khi đi làm

Chinh phục Yoga văn phòng ngay hôm nay với khóa học "Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng"!

Nội dung khóa học

  • Bài 1: Bài tập thở bụng

  • Bài 2: Bài tập thở luân phiên

  • Bài 3: Đẩy năng lượng

  • Bài 4: Bài tập thở hoan hỉ

  • Bài 5: Bài tập thở con ong

  • Bài 6: Căng ngón tay

  • Bài 7: Vươn tay

  • Bài 8: Xoay cổ tay

  • Bài 9: Hít thở

  • Bài 10: Rung lắc ngón tay

  • Bài 11: Xoay bả vai

  • Bài 12: Mở khớp

  • Bài 13: Vươn căng hai tay

  • Bài 14: Kích hoạt nguồn năng lượng vùng ngực

  • Bài 15: Vươn bả vai

  • Bài 16: Di chuyển vùng cổ

  • Bài 17: Xoay cổ

  • Bài 18: Xoay các đốt sống cổ

  • Bài 19: Di chuyển con rùa rụt cổ

  • Bài 20: Tư thế massage vùng cổ

  • Bài 21: Vặn cột sống

  • Bài 22: Nghiêng phải - Nghiêng trái

  • Bài 23: Vươn mình ra phía trước

  • Bài 24: Vặn xoắn người

  • Bài 25: Kích hoạt năng lượng cột sống

  • Bài 26: Tư thế tam giác rộng

  • Bài 27: Kéo giãn cột sống

  • Bài 28: Tác động mạnh lên vùng thắt lưng

  • Bài 29: Dáng ngồi Yoga trên ghế

  • Bài 30: Kích thích sâu vùng bụng

  • Bài 31: Massage vùng bụng

  • Bài 32: Tư thế tăng nhiệt hàn

  • Bài 33: Duỗi cơ

  • Bài 34: Gập cơ

  • Bài 35: Tư thế gập người ra phía trước

  • Bài 36: Tư thế cánh bướm

  • Bài 37: Xoay cổ chân

  • Bài 38: Massage chân

  • Bài 39: Tĩnh tâm trong chốc lát

  • Bài 40: Căng da mặt

  • Bài 41: Căng má

  • Bài 42: Massage mặt

  • Bài 43: Tư thế sư tử

  • Bài 44: Yoga cười

  • Bài 45: Tư thế tam giác

  • Bài 46: Tư thế chiến binh

  • Bài 47: Tư thế chim ưng

Nhận xét của học viên

Chưa có đánh giá

Lịch sử giá

Giá thấp nhất: 195000 đ
Giá cao nhất: 599000 đ
Được cập nhật: 5 giờ trước
  • Bạn đang chờ giá tốt hơn ?. Sử dụng 2 cách nhận thông báo bên dưới nhé

Từ trình duyệt

Trình duyệt không hỗ trợ

Từ email

Đăng ký nhận thông báo thất bại

Đăng ký nhận thông báo thành công

Hủy đăng ký thông báo thất bại

Hủy đăng ký thông báo thành công

Xin vui lòng nhập đúng định dạng email

Bạn đang gặp lỗi khi sử dụng ?. Báo cáo tại đây

Nguồn: UNICA

Mã giảm giá UNICA

Tính năng khóa học

  • Bài giảng 47
  • Thời lượng 2h 40'
  • Học viên Đang cập nhật
  • Sở hữu khóa học trọn đời
  • Cấp chứng nhận hoàn thành
  • Giảm thêm 20k khi thanh toán online
  • Mã giảm giá đặc biệt:

    SOSANHGIAKHOAHOC

    (Được nhập tự động)

Đến nơi bán