Marathon cho người mới bắt đầu : KHỞI ĐỘNG – PHỤC HỒI THỂ LỰC

Khoá học Marathon cho người mới bắt đầu : KHỞI ĐỘNG – PHỤC HỒI THỂ LỰC

16 học viên

Nhà cung cấp

EWIKI

0 đ0 đ

Xem video

Bạn sẽ học được gì ?

  • Mang đến những kiến thức cần thiết giúp cho quá trình khởi động và phục hồi thể lực diễn ra một cách đầy đủ và theo đúng qui trình.
  • Tránh được những chấn thương hay hậu quả đáng tiếc có nguy cơ xảy ra.
  • Cải thiện sức bền và giúp cơ thể hồi phục thể lực một cách tốt nhất sau quá trình tập luyện và thi đấu.
  • Chi phí phù hợp với khả năng tài chính của bạn.

Nội dung khóa học

  • Bài 1: Giới thiệu giảng viên và thông tin khóa học

  • Bài 2: Tổng quan và Bài tập vận động nhẹ

  • Bài 3: Khởi động khớp

  • Bài 4: Căng cơ tĩnh

  • Bài 5: Căng cơ động và Bài tập bổ trợ kĩ thuật

  • Bài 6: Một số bài tập drill cơ bản

  • Bài 7: Chạy tăng tốc và một số sai lầm trong khởi động

  • Bài 8: Tổng quan về hồi sức

  • Bài 9: Cách thức phục hồi

  • Bài 10: Bài tập căng cơ phục hồi

  • Bài 11: Bài tập với foam roller

  • Bài 12 : Một số qui tắc an toàn trong tập luyện

  • Tải workbook khóa học

Nhận xét của học viên

Chưa có đánh giá

Lịch sử giá

Giá thấp nhất: 0 đ
Giá cao nhất: 500000 đ
Được cập nhật: hôm qua
  • Hiện tại đang là giá thấp nhất, bạn có muốn mua ngay? Đến nơi bán
  • Bạn đang chờ giá tốt hơn ?. Sử dụng 2 cách nhận thông báo bên dưới nhé

Từ trình duyệt

Trình duyệt không hỗ trợ

Từ email

Đăng ký nhận thông báo thất bại

Đăng ký nhận thông báo thành công

Hủy đăng ký thông báo thất bại

Hủy đăng ký thông báo thành công

Xin vui lòng nhập đúng định dạng email

Bạn đang gặp lỗi khi sử dụng ?. Báo cáo tại đây

Nguồn: EWIKI

Tính năng khóa học

  • Bài giảng 13
  • Thời lượng 1'
  • Học viên 16
  • Ngôn ngữ: Tiếng Việt
  • Cấp độ: Tất cả cấp độ

Đến nơi bán