Nhập môn Yoga Cổ Điển cho người mới bắt đầu

Khoá học Nhập môn Yoga Cổ Điển cho người mới bắt đầu

  5 (11 đánh giá)

Học viên: Đang cập nhật

Nhà cung cấp

UNICA

600.000 đ399.000 đ

Xem video

Giới thiệu khóa học

Yoga được biết tới rộng rãi với rất nhiều lợi ích sức khỏe khi luyện tập đúng. Tuy nhiên, nhiều người chúng ta chưa thật sự hiểu nhiều về yoga, tinh thần yoga, chưa biết cách thực hành đúng, an toàn và đem lại kết quả cao nhất.

Tuy nhiên bạn cũng đừng quá lo lắng, 

Bởi khóa học Nhập môn Yoga cổ điển cho người mới bắt đầu được biên soạn bởi giảng viên Mai Đỗ là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Không chỉ hướng dẫn bạn các tư thế đơn thuần, khóa học giúp bạn hiểu tường tận về yoga, những bí mật ẩn sau tư thế, giúp bạn từng bước tiếp cận Yoga một cách khoa học và an toàn.

Nội dung khóa học

✔️ Giáo trình có 29 bài giảng bao gồm 5 phần học chính.

✔️ Mở đầu khóa học, giảng viên sẽ hướng dẫn bài tập thở Kapalapati giúp cơ thể được thanh lọc trước khi chính thức bước vào các động tác chính.

✔️ Tiếp theo giảng viên sẽ chia sẻ về khoa học yoga bao gồm các nguyên tắc và lợi ích của Yoga tới cơ thể.

✔️Ở phần khởi động là những bài tập về mắt, cổ, vai, tư thế con cá, rắn hổ mang….

✔️ Cuối cùng là thư giãn và thiền định giúp giải phóng năng lượng cơ thể.

Sau khóa học bạn sẽ hiểu một cách đầy đủ về các nguyên tắc của yoga cổ điển để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh. Biết được lợi ích của yoga, cách luyện tập đúng, phù hợp từng thể trạng cơ thể, có cuộc sống lạc quan, hạnh phúc.

Khóa học này dành cho ai

❌ Người muốn tìm hiểu về yoga cổ điển và cách thức thực hành yoga cổ điển.

❌ Người đã thực hành yoga muốn hiểu toàn diện về hệ thống thực hành cũng như triết lý về yoga cổ điển

❌ Người mới chưa từng tập yoga muốn hiểu đúng về yoga và muốn luyện tập yoga một cách an toàn

❌ Người bị căng thẳng, stress, mất ngủ

Khóa học mua một lần sở hữu trọn đời. Vậy còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng ký Nhập môn Yoga Cổ Điển cho người mới bắt đầu có tại Unica.vn ngay trong hôm nay bạn nhé !

Nội dung khóa học

  • Bài 1: Chuẩn bị trước một buổi thực hành yoga

  • Bài 2: Hệ thống luyện tập Sivananda Yoga

  • Bài 3: Yoga là gì và 4 con đường thực hành yoga?

  • Bài 4: Yoga 8 nhánh (Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi)

  • Bài 5: 5 nguyên tắc của yoga cho sức khỏe toàn diện

  • Bài 6: Lợi ích của Yoga tới cơ thể

  • Bài 7: Hơi thở là sự sống, prana là gì?

  • Bài 8: Thực hành hít thở đúng cách khỏe mạnh

  • Bài 9: Thở luân phiên

  • Bài 10: Hướng dẫn bài tập thở thanh lọc kapabalati

  • Bài 11: Bài tập mắt cổ vai

  • Bài 12: Bài tập chào mặt trời

  • Bài 13: Bài tập nâng chân

  • Bài 14: Tư thế đứng trên vai

  • Bài 15: Tư thế con cá

  • Bài 16: Tư thế ngồi gập người về trước

  • Bài 17: Tư thế rắn hổ mang

  • Bài 18: Ngồi vặn mình một nửa

  • Bài 19: Tư thế cây cung

  • Bài 20: Tư thế bánh xe

  • Bài 21: Tư thế con quạ

  • Bài 22: Tư thế đứng gập người về trước

  • Bài 23: Tư thế tam giác

  • Bài 24: Tư thế đầu đứng

  • Bài 25: Thư giãn đầu buổi

  • Bài 26: Thư giãn cuối buổi

  • Bài 27: Bài tập yoga trong 60 phút

  • Bài 28: Bài tập yoga trong 20 phút

  • Bài 29: Bài tập yoga trong 40 phút

Nhận xét của học viên

Chưa có đánh giá

Lịch sử giá

Giá thấp nhất: 99000 đ
Giá cao nhất: 399000 đ
Được cập nhật: 8 giờ trước
  • Bạn đang chờ giá tốt hơn ?. Sử dụng 2 cách nhận thông báo bên dưới nhé

Từ trình duyệt

Trình duyệt không hỗ trợ

Từ email

Đăng ký nhận thông báo thất bại

Đăng ký nhận thông báo thành công

Hủy đăng ký thông báo thất bại

Hủy đăng ký thông báo thành công

Xin vui lòng nhập đúng định dạng email

Bạn đang gặp lỗi khi sử dụng ?. Báo cáo tại đây

Nguồn: UNICA

Mã giảm giá UNICA

Tính năng khóa học

  • Bài giảng 29
  • Thời lượng 4h 25'
  • Học viên Đang cập nhật
  • Sở hữu khóa học trọn đời
  • Cấp chứng nhận hoàn thành
  • Giảm thêm 10% khi thanh toán online
  • Mã giảm giá đặc biệt: SOSANHGIAKHOAHOC

Đến nơi bán