Ứng phó và giải tỏa stress, từ A - Z

Khoá học Ứng phó và giải tỏa stress, từ A - Z

  5 (2 đánh giá)

Học viên: Đang cập nhật

Nhà cung cấp

UNICA

Dùng Mã giảm giá sẽ còn

800.000 đ480.000 đ

Xem video

Giới thiệu khóa học

Stress - kẻ sát nhân giấu mặt

Chứng trầm cảm hay còn gọi là Stress là một dạng bệnh lý về tâm thần, đang dần trở nên phổ biến trong xã hội ngày nay. Stress có thể dẫn tới 50% các căn bệnh mà con người mắc phải như ung thư, tim mạch, đột quỵ, tăng huyết áp, tiểu đường, các dạng loét, béo phì, mất trí nhớ, các bệnh tự miễn, các vấn đề về tuyến giáp, vô sinh, các bệnh về da như chàm, vẩy nến.

Người bị stress ở mức độ nặng luôn có ý định tự tự hoặc sẽ tự tử gây ra vô số hệ lụy cho bệnh nhân, gia đình và xã hội.

Theo khảo sát, ở Việt Nam con số người bị trầm cảm dẫn đến tự tử là khoảng 100 người/ngày, tương đương 36.000-40.000 người/năm. Số này cao gấp 3 con số người chết vì tai nạn giao thông.

Điều nguy hiểm là có đến hai phần ba bản thân người bị stress và người thân không biết là họ bị bệnh, không được phát hiện và điều trị kịp thời dẫn đến việc nhiều người chọn cho mình cái chết.

Nguyên nhân của stress

Khóa học Ứng phó và giải tỏa stress, từ A - Z của giảng viên Đặng Thị Hạnh trên UNICA sẽ bật mí cho bạn những điều cần biết để phòng tránh “căn bệnh” này.

Cụ thể:

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra stress do áp lực trong học hành, công việc, chuyện gia đình, các mối quan hệ, các yếu tố môi trường, công nghệ v.v. Stress có thể xảy ra với bất kỳ ai nhưng lứa tuổi phổ biến nhất là 18-45 tuổi.

Stress có thể xảy ra bất cứ lúc nào, vì không ai có thể biết trước được những khó khăn, thách thức, các vấn đề, thậm chí những sức ép, những biến cố và cả những mất mát gì sẽ chờ mình ở phía trước.

Nhưng chắc chắn rằng, nếu như bạn có sự hiểu biết nhất định về căn bệnh này, có chuẩn bị chu đáo, kỹ càng để bình tĩnh đón nhận tất cả những điều tồi tệ nhất, thì dù có vấn đề gì xảy ra, bạn vẫn an nhiên tự tại để vững vàng vượt qua mọi sóng gió của cuộc đời.

Hãy cùng tham gia khóa học Ứng phó và giải tỏa stress, từ A - Z  trên UNICA để stress không còn là nỗi ám ảnh của bạn và người thân.

Nội dung khóa học

  • Bài 1: Những con số giật mình

  • Bài 2: Tài hoa bạc mệnh

  • Bài 3: Stress-kẻ giết người thầm lặng

  • Bài 4: Đừng để quá muộn hối hận cả đời

  • Bài 5: Bài kiểm tra phần 1

  • Bài 6: Bạn bị stress cỡ nào?

  • Bài 7: Stress là gì?

  • Bài 8: Tác động tích cực của stress

  • Bài 9: Các dấu hiệu nhận biết stress (phần 1)

  • Bài 10: Các dấu hiệu nhận biết stress (phần 2)

  • Bài 11: Bài kiểm tra phần 2

  • Bài 12: Các nguyên nhân chung gây ra stress

  • Bài 13: Nguyên nhân từ và trong gia đình; Stress do tình cảm; Stress do tác động của môi trường bên ngoài

  • Bài 14: Stress do tác động của tính cách cá nhân; Stress do lối suy nghĩ thái quá

  • Bài 15: Stress tại nơi làm việc và từ công việc

  • Bài 16: Sống để làm việc hay làm việc để sống

  • Bài 17: Top những nghề nghiệp hay công việc dễ bị stress

  • Bài 18: Bài kiểm tra phần 3

  • Bài 19: Stress gây ảnh hưởng xấu đến các cơ quan trong cơ thể

  • Bài 20: Stress gây ra những căn bệnh nguy hiểm

  • Bài 21: Stress gây ra đảo lộn trong gia đình và tác động xấu đến con trẻ

  • Bài 22: Stress tàn phá ham muốn và đời sống tình dục

  • Bài 23: Stress ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc

  • Bài 24: Bài kiểm tra phần 4

  • Bài 25: Các bước quản lý stress

  • Bài 26: Ứng phó và giải tỏa stress từ A-Z

  • Bài 27: Giảm stress thông qua ăn, uống, và nghỉ ngơi-Những thực phẩm giảm stress

  • Bài 28: Vận động khiến stress tiêu tan

  • Bài 29: Giấc ngủ ngon giải tỏa stress

  • Bài 30: Thần dược chữa trị stress

  • Bài 31: Hàng rào bảo vệ khi stress đến gõ cửa nhà bạn

  • Bài 32: Đừng để tình dục nguội lạnh vì stress: Quẳng gánh lo đi mà "ham muốn"

  • Bài 33: Đừng mang đá đặt trong tâm-Hãy sống lạc quan, tích cực

  • Bài 34: Học cách buông bỏ-Nâng lên được thì hạ xuống được

  • Bài 35: Học cách lập kế hoạch thông minh, quản lý thời gian hiệu quả và học cách nói KHÔNG

  • Bài 36: Học cách giải quyết vấn đề để giảm stress

  • Bài 37: Học cách quản lý tài chính cá nhân hiệu quả để không phải luôn căng thẳng vì tiền

  • Bài 38: Để mỗi ngày đến sở là một ngày vui

  • Bài 39: Nghệ thuật ủy quyền và giao việc của lãnh đạo

  • Bài 40: Nuôi dưỡng các sở thích lành mạnh và học thư giãn

  • Bài 41: Những cách giảm stress độc và lạ trên thế giới

  • Bài 42: Bài kiểm tra phần 5

  • Bài 43: Tóm tắt kiến thức, gợi ý một số khuyến nghị chung để ứng phó và giải tỏa stress

Nhận xét của học viên

Chưa có đánh giá

Lịch sử giá

Giá thấp nhất: 99000 đ
Giá cao nhất: 799000 đ
Được cập nhật: 5 giờ trước
  • Bạn đang chờ giá tốt hơn ?. Sử dụng 2 cách nhận thông báo bên dưới nhé

Từ trình duyệt

Trình duyệt không hỗ trợ

Từ email

Đăng ký nhận thông báo thất bại

Đăng ký nhận thông báo thành công

Hủy đăng ký thông báo thất bại

Hủy đăng ký thông báo thành công

Xin vui lòng nhập đúng định dạng email

Bạn đang gặp lỗi khi sử dụng ?. Báo cáo tại đây

Nguồn: UNICA

Mã giảm giá UNICA

Tính năng khóa học

  • Bài giảng 38
  • Thời lượng 3h 26'
  • Học viên Đang cập nhật
  • Sở hữu khóa học trọn đời
  • Cấp chứng nhận hoàn thành
  • Giảm thêm 20k khi thanh toán online
  • Mã giảm giá đặc biệt:

    SOSANHGIAKHOAHOC

    (Được nhập tự động)

Đến nơi bán