Yoga cho thanh xuân còn mãi

Khoá học Yoga cho thanh xuân còn mãi

  5 (2 đánh giá)

Học viên: Đang cập nhật

Nhà cung cấp

UNICA

600.000 đ399.000 đ

Xem video

Giới thiệu khóa học

Vấn đề của khách hàng

❌ Bạn đang bị thừa cân dù đã tìm đến nhiều phương pháp như uống trà giảm cân, hút mỡ, phẫu thuật...

❌ Bạn có làn da không được tươi sáng dù đã đến các spa làm đẹp hoặc uống các loại thực phẩm chức năng nhập ngoại nổi tiếng.

❌ Bạn mất ngủ, hay lo âu mệt mỏi, có khi đau toàn thân mà không biết nguyên nhân tại sao??

❌ Đặc biệt khi thời tiết thay đổi, hiện tượng về tai mũi họng hoặc đau đầu chóng mặt làm bạn cảm thấy vô cùng khó chịu.

Nhưng bạn đừng quá lo lắng, 

❗ Từ nhiều thế kỷ nay, Yoga đã phổ biến ở nhiều nước trên Thế giới và trở thành một bộ môn thể dục duy nhất rèn luyện thể chất và tinh thần cho mọi lứa tuổi. Có những nơi Yoga như một tôn giáo huyền thoại giúp con người sống khỏe mạnh hạnh phúc và bình an.

❗ Khóa học "Yoga cho thanh xuân còn mãi" được biên soạn công phu dựa trên nền tảng về giải phẫu cơ thể con người ở lứa tuổi trung niên, dành cho các bạn đang gặp phải các vấn đề trên, đặc biệt là người trung niên và phụ nữ sau sinh.

Nội dung khóa học

Giáo trình có 27 bài giảng chia làm 6 học phần

- Phần 1: giới thiệu tổng quan

- Phần 2: Ổn định thân tâm

- Phần 3: Khởi động

- Phần 4: Các bài tập phục hồi và tăng cường sinh lực

- Phần 5: Các bài tập thư giãn

- Phần 6: Tổng kết khóa học

Lợi ích khóa học

✔️ Thông qua khóa học, Huấn luyện viên Yoga Hà Kim Anh sẽ hướng dẫn bạn phương pháp thở đúng, cùng một số bài thở đặc biệt giúp cung cấp lượng oxy dồi dào cho cơ thể mà bạn chưa từng được cảm nhận.

✔️ Các bài tập hỗ trợ điều trị những bệnh thường gặp như viêm mũi dị ứng, đau đầu chóng mặt khi thời tiết thay đổi, bệnh đau mỏi vai gáy, huyết áp tiểu đường... Từ đó cải thiện sức khỏe của bạn, giúp bạn có được tinh thần luôn an vui hạnh phúc.

Nếu bạn muốn kéo dài tuổi xuân với Yoga thì hãy nhanh tay đăng ký tham gia khóa học Yoga cho thanh xuân còn mãi có tại Unica.vn nhé !

Nội dung khóa học

  • Bài 1: Con đường trở thành Giảng viên Yoga của tôi

  • Bài 2: Dặn dò trước khi bắt đầu tập luyện

  • Bài 3: Giới thiệu về Yoga và các tầng cơ thể

  • Bài 4: Sự khác nhau giữa Yoga và các môn thể dục khác

  • Bài 5: Cách tạo thói quen khi ngồi phòng tránh bệnh về cột sống

  • Bài 6: Thở đúng có phải như chúng ta vẫn quen từ bao năm nay?

  • Bài 7: Thiền tĩnh tâm quan sát hơi thở

  • Bài 8: Bài tập thở bụng làm đầy oxy tối đa

  • Bài 9: Bài tập thở âm dương, cân bằng oxy cho 2 bán cầu não, khỏe mạnh hệ hô hấp

  • Bài 10: Chuỗi bài tập khởi động làm ấm cơ thể, linh hoạt các khớp

  • Bài 11: Matxa cho khuôn mặt cổ vai gáy, lưu thông kinh lạc qua hình phản chiếu

  • Bài 12: Bài tập tăng cường thị lực giúp đôi mắt sáng và khỏe mạnh

  • Bài 13: Linh hoạt khớp háng kích hoạt chức năng sinh lý

  • Bài 14: Làm ấm vùng lưng, mềm dẻo cột sống kích hoạt chức năng lưu thông máu cho cột sống

  • Bài 15: Kéo dãn cột sống, hai bên cơ liên sườn, mở các đốt sống ngực

  • Bài 16: Bài tập khóa cổ chân gập người sang 2 bên

  • Bài 17: Bài tập vặn xắn đơn giản tăng cường sức mạnh dẻo dai phần hông đùi

  • Bài 18: Tiếp tục làm ấm cơ thể tăng thêm sức bền trong tư thế quỳ

  • Bài 19: Thải độc tố

  • Bài 20: Bài tập tăng cường sức mạnh cơ vai

  • Bài 21: Bài tập giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

  • Bài 22: Bài tập tăng cường hệ tiêu hóa

  • Bài 23: Bài tập giúp cân bằng cơ thể, tăng cường sức mạnh các cơ chân, đùi và bụng

  • Bài 24: Tư thế Savasana

  • Bài 25: Thiền duy trì và ổn định năng lượng - xoa mặt cổ vai gáy

  • Bài 26: Dinh dưỡng - Tạo thói quen mới giúp tâm thân khỏe mạnh

  • Bài 27: Lời chào tạm biệt

  • Bài 28: Trắc nghiệm cuối khóa

Nhận xét của học viên

Chưa có đánh giá

Lịch sử giá

Giá thấp nhất: 99000 đ
Giá cao nhất: 399000 đ
Được cập nhật: 3 giờ trước
  • Bạn đang chờ giá tốt hơn ?. Sử dụng 2 cách nhận thông báo bên dưới nhé

Từ trình duyệt

Trình duyệt không hỗ trợ

Từ email

Đăng ký nhận thông báo thất bại

Đăng ký nhận thông báo thành công

Hủy đăng ký thông báo thất bại

Hủy đăng ký thông báo thành công

Xin vui lòng nhập đúng định dạng email

Bạn đang gặp lỗi khi sử dụng ?. Báo cáo tại đây

Nguồn: UNICA

Mã giảm giá UNICA

Tính năng khóa học

  • Bài giảng 27
  • Thời lượng 2h 14'
  • Học viên Đang cập nhật
  • Sở hữu khóa học trọn đời
  • Cấp chứng nhận hoàn thành
  • Giảm thêm 10% khi thanh toán online
  • Mã giảm giá đặc biệt: SOSANHGIAKHOAHOC

Đến nơi bán