Yoga dành cho dân văn phòng

Khoá học Yoga dành cho dân văn phòng

  5 (3 đánh giá)

Học viên: Đang cập nhật

Nhà cung cấp

UNICA

700.000 đ699.000 đ

Xem video

Giới thiệu khóa học

Bạn thân mến, 

Với cường độ làm việc của dân văn phòng trong xã hội hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe chủ động cho bản thân chưa được đều đặn, bởi cơm áo gạo tiền, áp lực công việc, doanh số, chưa kể mối quan hệ , gia đình, bạn bè, do đó việc dành thời gian tập luyện tại phòng tập vẫn chưa được thường xuyên.

Alex Vinh đã làm lĩnh vực kinh doanh phòng tập trong 4 năm qua, hiểu rõ thói quen của những anh chị em làm việc công sở, nếu đăng ký thẻ tập dài hạn, đa phần cũng chỉ sử dụng tối đa 50% thời hạn thẻ, không nhiều bạn giữ được thói quen hàng ngày, những người khá nhất chỉ có thể 4-5 lần/1 tuần tới phòng tập vì lý do sức khỏe đang gặp vấn đề, hoặc mục tiêu cân nặng, giảm béo...

Đối với dân văn phòng, mỗi người chỉ có thể tập trung làm việc trong khoảng thời gian ngắn từ 30-60 phút, để tái tạo lại năng lượng, bạn cần các bài tập ngắn 3-5 phút thật đơn giản có thể tập ngay tại bàn làm việc hoặc 1 góc phòng, hay góc hành lang. Sau 3-5 phút bạn lấy lại năng lượng mới ngay, lập tức phát huy được khả năng sáng tạo, lấy lại được tinh thần, giảm thiểu căng thẳng, bình ổn tâm trí,

Hiểu rõ sự bận rộn của bạn để sắp xếp được khoảng thời gian đi tập tại phòng tập, khóa học "Yoga dành cho dân văn phòng" do giảng viên Alex Vinh hướng dẫn đã chia nhỏ thành các bài tập 5 phút như tea break xen kẽ trong giờ làm việc giúp bạn dễ dàng tập luyện mà hiệu quả như 60 phút tại phòng tập, chia nhỏ để phù hợp với bạn hơn.

Tham gia khóa học này bạn sẽ nhanh chóng có được những tuyệt chiêu Yoga tuyệt vời để khiến bản thân mình trở thành một con người giàu năng lượng, khỏe mạnh và hạnh phúc; nhanh chóng cải thiện sức khỏe và giải tỏa stress tốt nhất để bạn sớm hoàn thiện công việc một cách hiệu quả.

Hãy cùng tham gia khóa học "Yoga dành cho dân văn phòng" tại Unica nhé!

Nội dung khóa học

  • Bài 1: Bí mật của hít thở

  • Bài 2: Tươi mát cho tâm trí

  • Bài 3: Trí óc sáng suốt

  • Bài 4: Tỉnh táo ngay lập tức

  • Bài 5: Cuộn lưng, kích hoạt-khai thông năng lượng

  • Bài 6: Không chỉ là hơi thở

  • Bài 7: Đón nhận Năng lượng từ vũ trụ

  • Bài 8: Giải tỏa căng thẳng cho cổ vai gáy

  • Bài 9: Linh hoạt cột sống

  • Bài 10: Dẹp ngay bệnh văn phòng

  • Bài 11: Yoga- các tư thế văn xoắn với ghế trẻ hóa cột sống

  • Bài 12: Kiễng chân

  • Bài 13: Kéo dãn người 1 bên

  • Bài 14: Tăng cường cơ bụng

  • Bài 15: Đứng bằng tay

  • Bài 16: Là bác sỹ của chính mình

  • Bài 17: Ra đòn quyết định ngay lập tức

  • Bài 18: Tổng kết khóa học

Nhận xét của học viên

Chưa có đánh giá

Lịch sử giá

Giá thấp nhất: 699000 đ
Giá cao nhất: 699000 đ
Được cập nhật: 2 giờ trước
  • Hiện tại đang là giá thấp nhất, bạn có muốn mua ngay? Đến nơi bán
  • Bạn đang chờ giá tốt hơn ?. Sử dụng 2 cách nhận thông báo bên dưới nhé

Từ trình duyệt

Trình duyệt không hỗ trợ

Từ email

Đăng ký nhận thông báo thất bại

Đăng ký nhận thông báo thành công

Hủy đăng ký thông báo thất bại

Hủy đăng ký thông báo thành công

Xin vui lòng nhập đúng định dạng email

Bạn đang gặp lỗi khi sử dụng ?. Báo cáo tại đây

Nguồn: UNICA

Mã giảm giá UNICA

Tính năng khóa học

  • Bài giảng 18
  • Thời lượng 1h 28'
  • Học viên Đang cập nhật
  • Sở hữu khóa học trọn đời
  • Cấp chứng nhận hoàn thành
  • Giảm thêm 10% khi thanh toán online
  • Mã giảm giá đặc biệt: SOSANHGIAKHOAHOC

Đến nơi bán